Proč sportovní masáž pro trávení?
Pravděpodobně to slyšíte poprvé, ale sportovní masáž může opravdu pomoci se zlepšit trávení. Není to tak běžně známé, ale my v České republice jsme vždy známi svým inovativním přístupem ke zdraví a wellness. Nejsem lékař, ale jako blogerka, máma a nadšená sportovkyně s příjmením, které by možná mohlo znamenat "nová", jsem si vždycky přála nepřestávat se učit. A tak jsem náhodou objevila, jak sportovní masáž může být revoluční metodou pro podporu našeho trávicího systému. Nebudu vás napínat, pojďme na to.
Princip sportovní masáže
Sportovní masáž je specifická masáž určená pro sportovce a aktivní jedince, která se zaměřuje na určité oblasti těla podle druhu sportu nebo aktivity. Je o něco intenzivnější než klasická masáž a může zahrnovat různé techniky, jako je hluboké tkáňové masírování, protahování a tlakové body. Nyní si možná říkáte: "Lenko, co to má společného s trávením?" Opravdu to ještě nevím, ale už se na to dostaneme.
Jednou z klíčových věcí u sportovní masáže je to, že posiluje krevní oběh. Když je náš krevní oběh silný, naše těla se efektivněji zbavují odpadů a toxinů, což má za následek lepší trávení. Kromě toho se uvolňují napětí ve svalových skupinách, které mohou být spojeny s trávením, jako jsou svaly v okolí žaludku.
Odblokování „těsných“ oblastí
Když jsem to zjistila, byla jsem nadšená! Každý z nás má určité "těsné" oblasti v těle. A to nejen sportovci. To mohou být naše záda, ramena nebo dokonce břicho. A můžu vám říct, že když je břicho "těsné", trávení je první, co podle toho jde. A právě zde sportovní masáž může nádherně zasáhnout.
Čechy a masáže
Češi jsou známí svým láskyplným přístupem k masážím. Ve skutečnosti dovedu říct, že milujeme masáže tak, jak milujeme pivo. Takže proč si nevybrat masáž, která by nám mohla přinést takové zdravotní výhody? Příště, když budete v masážním salonu, jasně řekněte: "Chci sportovní masáž pro lepší trávení!".
Ještě před pár lety, když jsem s Ráďou trávila čas na hřišti, jsem o tom neměla ani tušení. Až když jsem začala trápit jisté trávicí potíže, můj fyzioterapeut mi doporučil jako řešení právě sportovní masáž. A musím říct, byla to úplná změna. Po pouhém měsíci pravidelných masáží jsem se cítila jako nová. Moje trávení začalo hladce fungovat a dokonce jsem měla pocit, že mám mnohem více energie.
Tipy pro zlepšení trávení pomocí sportovní masáže
Sportovní masáž by se však neměla brát jako jediné řešení pro všechny trávicí potíže. Rozhodně je důležité sledovat svou stravu a pravidelně cvičit. Ale pokud hledáte další pomoc pro vaše trávení, sportovní masáže by mohly být skvělou doplňkovou terapií.
Vždy si ale vyberte kvalifikovaného terapeuta. Ne každá sportovní masáž je stejná a je důležité najít terapeuta, který rozumí vašim specifickým potřebám. Taky se vyvarujte sportovním masážím, pokud jste těhotná, máte křečové žíly nebo pokud trpíte nějakým závažným zdravotním problémem.
Pokud tedy patříte mezi ty, kteří trpí trávicími potížemi, může být sportovní masáž tím, co hledáte. Je čas prozkoumat nové možnosti a vyzkoušet, co může fungovat právě pro vás. Uvidíte, že budete nadšeni!
Napsat komentář