Co je to shiatsu masáž
Shiatsu masáž, to je jako objevit v relaxaci nový rozměr. A přitom je to tak starý a osvědčený způsob, jak se postarat o své tělo a ducha, že by to chtělo zakřičet hurá! Je to japonská forma manuální terapie, která kombinuje tahy, tlaky a strečink. Uklidňuje, uvolňuje, a to vše s pomocí palců, dlaní, loktů, na pravé body energetických drah. Věděli jste, že ve jménu shiatsu vlastně znamená 'prstový tlak'? A že tohle šikovné pomasírování se řadí mezi holistické přístupy k léčbě? Nuže, hodně jich zdejší počasí, zvýšené pracovní stresy a rozjitřené životní rytmy potřebují víc, než myslí!
Proč zařadit shiatsu masáž do své wellness rutiny
Můžete cvičit pilates, meditovat s aplikací na telefonu nebo chodit na výlety do přírody, ale co takhle dopřát si něco, co vám zbalancuje tělo a duši na úplně jiné úrovni? Shiatsu masáž je unikátní díky tomu, že zacílí nejen na odstranění fyzického napětí, ale taky na mentální a emoční. Málokterá wellness praxe nabízí tak komplexní prožitek. A když se vám ruce zkušeného terapeuta dotknou ty správné energie, otevře se vám svět, kde je stres jen vzdáleným vzpomínkou.
Principy shiatsu masáže a její působení na tělo
Necítíte občas, jak je vám ten život takový... zkrácený? Jakoby vás něco tísnilo? Shiatsu je o uvolnění, o natahování, jako když se z rána protahuje kočka. Podle tradiční čínské medicíny shiatsu harmonizuje tok životní energie, čchi, procházející skrz meridiány v těle, což má za následek odplavení stresu, bolesti a nejrůznějších blokací. A teď si představte, že jakmile tlak z rukou terapeuta na správných místech uvolní vaše meridiány, přijde pocit takové té lehkosti a svěžesti, který nesrovnáte s ničím jiným.
Jak shiatsu masáž probíhá a na co se připravit
Tak a máme to tady. Jdete na shiatsu a možná trochu přemýšlíte, co od toho čekat, jak to bude probíhat. No jo, ale věřte, že to není žádná věda. Komfortní oblečení, relaxační místnost, a pak už jen lehnout a nechat dobroty přijít. Nebojte, nikdo vás nezmasíruje do modřin! Je to spíš o FileReaderExtension a přesném působení na body, kde se hromadí ta vaše celodenní únava. A jakmile začne terapie, můžete se cítit jako byste byli součástí nějakého tajemného rituálu, co vrátí vaší duši zpět k vašemu tělu.
Benefity shiatsu masáže pro tělesné zdraví
O praktických výhodách shiatsu masáže se toho říká a píše hodně. Ale abyste to pocítili na vlastní kůži, musíte ji prostě vyzkoušet. Snad každý po ní cítí tu úžasnou úlevu a snížení svalového napětí. A víte, co je na tom nejlepší? Že to není jen o tom okamžiku. Shiatsu může přinést úlevu od hlavových bolestí, problémů se zažíváním, nespavosti, a dokonce i zmírnit příznaky stresu a úzkosti. A navíc, podporuje imunitní systém, takže se vám nemoci tak snadno neuchytí.
Relaxační a emoční přínosy shiatsu masáže
Tak a myslíte, že po fyzických benefitech to už nemůže být lepší? Ale ono to jde! Protože když pod tlakem dlaní pustíte své starosti, stane se něco magického. Nejenže se uvolní vaše tělo, ale i váš mozek se přepne do takového toho pohodového módu. Shiatsu masáž je jako když najdete ten dlouho ztracený klíč k vypnutí vaší hořkového kolotoče. Už se vám nebude stávat, že jdete spát s myšlenkami na ten zítřejší pracovní kolotoč. Namísto toho budete po shiatsu plávat v klidných vlnách sna.
Krátkodobé a dlouhodobé výhody shiatsu masáže
S tímhle je to jako s dobrým vínem – shiatsu masáž chutná skvěle při prvním ochutnání a s každým dalším seje ještě lepší. Krátkodobě se můžete cítit jako znovuzrození, ale co teprve ty dlouhodobé výhody. Větší vitalita, lepší spánek, zlepšená koncentrace, to vše může být vaše. A jak už to tak chodí, tělo si na dobré věci rychle zvyká, takže čím častěji na shiatsu zaskočíte, tím víc se vaše zdraví bude posouvat k tomu ideálu.
Rady pro začínající a jak si vybrat terapeuta
Vybrat terapeuta, to je jako najít dobrou kavárnu. Jakmile najdete to pravé místo, nebudete ho chtít měnit. Důležité je, aby váš shiatsu terapeut měl správné vzdělání a zkušenosti. Rozhlédněte se, ptejte se, vyzkoušejte. A když už najdete toho pravého, nebude to jen o masáži, ale o celkové péči. A pro začínající? No, jako s každou novinkou – buďte otevření a nebuďte nervózní. Shiatsu je zážitek, který si zamilujete.
Kombinace shiatsu s jinými wellness praktikami
Shiatsu je jako dobrý sólista – skvěle zvládne koncert sám, ale když si k němu přizvete i další wellness praktiky, může z toho být symfonie zdraví a relaxace. Představte si shiatsu jako základ a přidejte k němu jógu, meditaci nebo třeba aromaterapii. A jak tohle vše doplníte svou oblíbenou stravou, tak budete na nejlepší cestě k tomu žít ten svůj život na maximum.
Závěrečné myšlenky a moje osobní zkušenost se shiatsu masáží
Někdy jsou to ty nejjednodušší věci, které nám přinesou tu největší radost. A já? Já jsem na shiatsu narazila náhodou. Jednoho dne mi bylo něco málo přes čtyřicet a řekla jsem si, že je načase něco změnit. A po první masáži? Byla jsem na mrtvém bodě tak uvolněná, že mi dokonce Jakub řekl, že vypadám jako nová. A Ludvíček? Ten mi pak s radostí uvařil 'zázračný čajík' na dobrý spánek. Ze shiatsu masáže mám radost pokaždé a nemohu si už představit svůj wellness plán bez ní. A kdybych vám měla dát jednu radu – zkuste to. Možná se i vy dostanete k té vaší vnitřní harmonii, co už tak dlouho hledáte.
Napsat komentář