Co to je tejp a jaké jsou jeho typy
V poslední době vidíme tejpování téměř všude – od profesionálních sportovních hřišť až po naše místní fitness centra. Tejp, často označovaný jako kinesio tejp, je elastický terapeutický pás, který napomáhá podpoře a stabilizaci svalu bez omezení jeho pohybu. Nejvíce se rozlišují dva hlavní typy – klasický bavlněný tejp a syntetické tejpovací pásy. Bavlněný tejp je prodyšný a vhodný pro lehčí podporu, zatímco syntetické tejpy, například z nylonu, poskytují silnější tah a lepší odolnost proti vodě.
Na co si dát pozor při výběru tejpu
Při výběru tejpu je důležité zvážit několik faktorů. Prvním je účel, pro který tejp potřebujete. Pokud hledáte podporu při intenzivní fyzické aktivitě, možná se budete chtít zaměřit na tejp s větším tahem a odolností proti vodě. Dalším faktorem je typ pokožky. Někteří lidé mají citlivější kůži, která může reagovat na lepidla některých tejpů. V takovém případě je dobré hledat hypoalergenní varianty. Další důležité aspekty zahrnují délku a šířku tejpovacího pásu, stejně jako barvu – někdy chceme, aby tejp splýval s naší kůží nebo sportovním oblečením.
Aplikace tejpu: Krok za krokem
Aplikace tejpu může být klíčová pro jeho efektivitu. Před aplikací je důležité, aby byla pokožka čistá a suchá. Nikdy neaplikujte tejp přímo na rány nebo podrážděnou kůži. Pás se aplikuje začínaje od konečné části svalu, dál pokračujeme směrem ke kmeni. Při aplikaci je zapotřebí tejp napnout, ovšem nikdy by neměl být aplikován v plném natažení, protože by mohl působit přílišný tlak a omezovat pohyb. Po aplikaci jemně přejděte rukou po tejpu, což pomůže lepidlu lépe se přichytit.
Trendy a novinky v tejpování
Tejpování se neustále vyvíjí a na trhu se objevují nové a inovativní typy tejpů. Například jsme svědky příchodu precut tejpů, což jsou předem nařezané pásy, které usnadňují aplikaci. Dále existují tejpy se speciálními vzory, které umožňují lepší proudění vzduchu a pohyblivost. Mezi nejnovější trendy patří i tejpovací pásy s integrovanou UV ochranou nebo tejpy s infuzí léčivých bylin pro zvýšení terapeutické účinnosti. Výběr správného tejpu může významně ovlivnit vaši schopnost regenerace a celkový výkon, proto se vyplatí držet krok s novinkami v této oblasti.
Napsat komentář